Что мне помогает сбросить вес

Michael Klimenkov написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 21:39:06 по местному времени:

Привет, Sergey!

22 Ноя 17 19:41, ты писал(а) Mikhail Baranovkiy:

MB>> Свои 7 копеек вставлю.
MB>> В спорт товарах куча всего. Те кто хотят иметь именно мышечную
MB>> массу одна
MB>> дорога: креатинин, бца, протеины и тд.

SC> Сегодня таки сходил к физруку да и взвесился у него - 75 кг при росте
SC> 1,97 метра, вот и думаю - а может, это нормально и зря я парюсь?

Я 130 весил про 178 см роста ))) Это был пипец. Сейчас где-то около 100. Ну может 95....


Michael

--- GoldED+/W64-MSVC 1.1.5-b20170303

Denis Chernyaev написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 04:45:52 по местному времени:


* Ответ на письмо из области carbonArea (Карбонка не пустая).

Здpавствуй, Sergey!

Среда 22 Ноября 2017 19:39, ты писал(а) мне, в сообщении по ссылке area://carbonArea?msgid=2:5020/723.1+761ad393:

DC>> Встаю в 4, в 6 прогулка в повышенном темпе (за псом иначе не
DC>> угнаться). А аппетита нет всё равно. А вот прихожу на работу - и
DC>> живот начинат подводить...
SC> Я ем с утра по принципу - жри давай, потому что до 12 теперь вряд ли
SC> получится.

Мне как-то никто не может запретить и в 9 перекусить на работе.

SC> Постепенно привыкаешь, что в 5 утра ощушения от еды какие-то
SC> странные, ну ЖКТ и все прочее ж еще не очухалось.

Нене. Нафиг надо.

С уважением - Denis
--- -Пиши, старик, пиши! Мы тебя не покинем.

Юрий Григорьев написал(а) к Denis Chernyaev в Nov 17 16:36:54 по местному времени:

Привет, Denis!
23 ноября 2017 в 08:45 ты писал(а) для Sergey Chumakov :
=======================================================

DC>>> Встаю в 4, в 6 прогулка в повышенном темпе (за псом иначе не
DC>>> угнаться). А аппетита нет всё равно. А вот прихожу на работу - и
DC>>> живот начинат подводить...
SC>> Я ем с утра по принципу - жри давай, потому что до 12 теперь вряд ли
SC>> получится.

DC> Мне как-то никто не может запретить и в 9 перекусить на работе.

Не все работают в офисе. :)))

=======================================================
Юрий Григорьев.
Сайт: http://grigorew.wordpress.com/


--- FIDOGATE 5.1.7ds

Alexander Ilyin написал(а) к Юрий Григорьев в Nov 17 09:31:04 по местному времени:

Нello, Юрий Григорьев.
On 23.11.17 16:36 you wrote:

SC>>> Я ем с утра по принципу - жри давай, потому что до 12 теперь
SC>>> вряд ли получится.
DC>> Мне как-то никто не может запретить и в 9 перекусить на работе.
ЮГ> Не все работают в офисе. :)))

Я не в офисе) но всегда с собой у меня есть на такие случае коробочка с перекусом в которой лежат порезанные яблоко.

--
Best regards!
Posted using Нotdoged on Android
--- Нotdoged/2.13.5/Android

Andrew Lobanov написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 16:44:21 по местному времени:

Нello, Sergey Chumakov.
On 19.11.17 22:27 you wrote:

DC>> Есть очень простая диета "надоменьшежрать". Очень хорошо
DC>> помогает. За месяц по 3 кг.
SC> Эта простая диета чревата. Потому что организм может неправильно
SC> понять, что от него хотят, и отправить надоменьшежранчика в
SC> больничку. Вроде бы :-)

Если проблема в переедании, то помогает. Как правило нужно выравнивать питание, а не ужимать его.

--
Best regards!
Posted using Нotdoged on Android
--- Нotdoged/2.13.5/Android

Andrew Lobanov написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 16:48:34 по местному времени:

Нello, Sergey Chumakov.
On 19.11.17 22:32 you wrote:

SC> Полезный опыт, что могу сказать. А что ты подразумеваешь под
SC> разницей между жрать не в себя и есть - и объем пиши и саму пищу?
SC> То есть, менял там говядину на курицу, макароны на салат и т.п.?

Я немного вклинюсь. Говядина неплоха, кстати. Если уж менять, то лучше на индюшатину, а не на курицу. Пользы больше. Овощи и фрукты норм. Но не на ужин. Не жарить, а тушить и запекать. Вот это вот всё. Ну и помнить, что из-за стола надо вставать чутка голодным. Чувство сытости приходит минут через десять же.

А вот про набор веса никогда не заморачивался. Не могу сказать. Но всякий джанк фуд не выход. Только себя гробить.

--
Best regards!
Posted using Нotdoged on Android
--- Нotdoged/2.13.5/Android

Andrew Lobanov написал(а) к Alexander Ilyin в Nov 17 16:53:45 по местному времени:

Нello, Alexander Ilyin.
On 19.11.17 23:24 you wrote:

SC>> Есть здравое зерно,но я хочу отметить, что у нас текстовая сеть и
SC>> идеальны для нее текстовые... месседжи :-) То есть, ежели б твоя
SC>> информация сопровождалась буквовками на пару абзацев... А то
SC>> вдруг есть те, кто не особо жалует видео. Как я например :-)))
AI> Новый век на дворе...

Тогда надо идти в фейсбук какой-нить. Там видео уместно. А тут без либретто оно выглядит странно.

--
Best regards!
Posted using Нotdoged on Android
--- Нotdoged/2.13.5/Android

Andrew Lobanov написал(а) к Юрий Григорьев в Nov 17 16:59:11 по местному времени:

Нello, Юрий Григорьев.
On 21.11.17 9:10 you wrote:

MT>> Вот разница между есть и жрать не в себя, такое не каждый день,
MT>> но периодически, когда что-то любмое и вкусное его жрешь пока не
MT>> кончится, ну или не кончишься ты. А менять я ничего не менял,
MT>> просто завтрак стал без вариантов обязателньным, а раньше был
MT>> весьма редким явлением.
ЮГ> Вот завтракать я не могу, как ни заставлял себя - не лезет просто,
ЮГ> ЖКТ не проснулся ещё. Так что обед у меня вместо завтрака,
ЮГ> выходит. :)))

Проснулся, прямо первым делом стакан воды выпей. Минут через двадцать появится аппетит. За месяц привыкнешь и нормально. Завтрак крайне важен потому что.

--
Best regards!
Posted using Нotdoged on Android
--- Нotdoged/2.13.5/Android

Andrew Lobanov написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 17:03:04 по местному времени:

Нello, Sergey Chumakov.
On 22.11.17 19:41 you wrote:

MB>> Свои 7 копеек вставлю. В спорт товарах куча всего. Те кто хотят
MB>> иметь именно мышечную массу одна дорога: креатинин, бца, протеины
MB>> и тд.
SC> Сегодня таки сходил к физруку да и взвесился у него - 75 кг при
SC> росте 1,97 метра, вот и думаю - а может, это нормально и зря я
SC> парюсь?

Нормально все у тебя с весом. Зачем набирать?

--
Best regards!
Posted using Нotdoged on Android
--- Нotdoged/2.13.5/Android

Юрий Григорьев написал(а) к Andrew Lobanov в Nov 17 16:37:30 по местному времени:

Привет, Andrew!
28 ноября 2017 в 19:31 ты писал(а) для Юрий Григорьев :
=======================================================

MT>>> Вот разница между есть и жрать не в себя, такое не каждый день,
MT>>> но периодически, когда что-то любмое и вкусное его жрешь пока не
MT>>> кончится, ну или не кончишься ты. А менять я ничего не менял,
MT>>> просто завтрак стал без вариантов обязателньным, а раньше был
MT>>> весьма редким явлением.
ЮГ>> Вот завтракать я не могу, как ни заставлял себя - не лезет просто,
ЮГ>> ЖКТ не проснулся ещё. Так что обед у меня вместо завтрака,
ЮГ>> выходит. :)))

AL> Проснулся, прямо первым делом стакан воды выпей. Минут через двадцать
AL> появится аппетит. За месяц привыкнешь и нормально. Завтрак крайне важен
AL> потому что.

Я первым делом выпиваю 300 граммовую кружку воды. С двумя ложечками
сахара и пол чайной ложки растворимого кофе. Аппетит не появляется. :)))

=======================================================
Юрий Григорьев.
Сайт: http://grigorew.wordpress.com/


--- FIDOGATE 5.1.7ds