Что мне помогает сбросить вес

Alexander Ilyin написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 23:25:41 по местному времени:

Нello, Sergey Chumakov.
On 19.11.17 22:33 you wrote:

AI>> А ничего. Очень хорошо помогли тут в фидо в субботу.медик (чтото
AI>> пропала эха) и два врача, но не по месту жительства а через
AI>> знакомых.
SC> su.medic ты имел ввиду? Сегодня оно оживало...

Оно)
Не знаю как ожило, но у меня к сожалению пока тишина...

AI>> Они сразу сказали-никаких операций. Собственно как и в фидо
AI>> сказали. Уже скоро три месяца будет как тьфу-тьфу проблемы ушли.
AI>> Но надо заниматься постоянно собой. Я даже рад. Спасибо всем тем
AI>> кто меня поддержал...
SC> Не болей!

Спасибо) буду стараться)

--
Best regards!
Posted using Нotdoged on Android
--- Нotdoged/2.13.5/Android

Konstantin Brodkin написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 23:44:06 по местному времени:

Шалом тебе, Sergey Chumakov!

SC> Чт, 16 ноя 2017, 20:22, Michael Klimenkov писал(а) Sergey Sapronov

MK>> А я работу и город поменял. Жрать не когда. Морда стала в зеркало
MK>> помещяться. )))
SC> У меня проблема обратная сабжу - набрать. Даже питание в макдональдсе не
SC> помогает, не знаю,что делать. Вроде и дрова колю, и тяжести таскаю - а как
SC> был дрыщщом, так и остался.

И это все варианты? Макдак и перетаскивание тяжестей?
Эктоморфу необходимо в первую очередь правильно питаться, много раз в день с преобладанием белков. Тренироваться надо на массу, а не дрова рубить. И спать хорошо по 8 часов. Тогда может и наберёшь килограмм 5 за год.

На этом мысль останавливается... пока..
Последний из [team900]
--- AfterShock/Android 1.6

Sergey Sapronov написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 09:02:46 по местному времени:

Привет, Sergey!

Ответ на сообщение Sergey Chumakov (2:5020/723.1) к Michael Klimenkov, написанное 19 ноя 17 в 22:24:

MK>> А я работу и город поменял. Жрать не когда. Морда стала в зеркало
MK>> помещяться.
MK>> )))

SC> У меня проблема обратная сабжу - набрать. Даже питание в макдональдсе
SC> не помогает, не знаю,что делать. Вроде и дрова колю, и тяжести таскаю
SC> - а как был дрыщщом, так и остался. По поводу морды и зеркала - думаю,
SC> просто надо купить более просторное и ни в чем себе не отказывать!

Ну, набирать-то надо не так.
Спорт-зал, программа для набора массы + протеин...
Через месяц полезет вверх.

С уважением - Sergey
--- GoldED+/W32-MINGW 1.1.5-b20120519 (Kubik 3.0)

Sergey Chumakov написал(а) к Sergey Sapronov в Nov 17 09:32:00 по местному времени:

Приветствую, Sergey Sapronov!

Пн, 20 ноя 2017, 09:02, Sergey Sapronov писал(а) Sergey Chumakov

SC>> У меня проблема обратная сабжу - набрать. Даже питание в макдональдсе
SC>> не помогает, не знаю,что делать. Вроде и дрова колю, и тяжести таскаю
SC>> - а как был дрыщщом, так и остался. По поводу морды и зеркала - думаю,
SC>> просто надо купить более просторное и ни в чем себе не отказывать!

SS> Ну, набирать-то надо не так.
SS> Спорт-зал, программа для набора массы + протеин...
SS> Через месяц полезет вверх.

Вот ты знаешь, не мой вариант - я банально на работу ухожу в 6 утра, прихожу к 7-ми вечера. И у меня начинается - если в деревне, то воды принести, печку дотопить, дров наколоть и пропылесосить. Слегка поработать - и бац, уже десятый час вечера, так что спорт-зал отменяется. Да и нельзя мне.
Я просто думал, что ну вот же, каждый день занимаюсь не вполне лёгкой работой на протяжении бОльшей части жизни - и чо, и де масса?


До новых встреч! Sergey Chumakov
... Нет судьбы, кроме той, что мы творим сами.
--- SimpleX 'Next' 0.49 on windows 10

Denis Chernyaev написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 19:21:34 по местному времени:

Здpавствуй, Sergey!

Воскресенье 19 Ноября 2017 22:24, ты писал(а) Michael Klimenkov, в сообщении по ссылке area://su.talks?msgid=2:5020/723.1+a0f96548:

SC> У меня проблема обратная сабжу - набрать. Даже питание в макдональдсе
SC> не помогает, не знаю,что делать.

Попробуй пиво со сметаной и солёными закусками. Квантум сатис. 3 литра тёмного в сутки достаточно для начала.

С уважением - Denis
--- -Пиши, старик, пиши! Мы тебя не покинем.

Denis Chernyaev написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 19:23:00 по местному времени:

Здpавствуй, Sergey!

Понедельник 20 Ноября 2017 09:32, ты писал(а) Sergey Sapronov, в сообщении по ссылке area://su.talks?msgid=2:5020/723.1+f6d6cef4:

SC> Вот ты знаешь, не мой вариант - я банально на работу ухожу в 6 утра,
SC> прихожу к 7-ми вечера. И у меня начинается - если в деревне, то воды
SC> принести, печку дотопить, дров наколоть и пропылесосить.

Поставить водонасос, из печки перестать изображать муму и поставить газ, дрова пылесосить не надо, всё равно на улице лежат.

С уважением - Denis
--- -Пиши, старик, пиши! Мы тебя не покинем.

Michael Klimenkov написал(а) к Sergey Sapronov в Nov 17 20:24:22 по местному времени:

Привет, Sergey!

20 Ноя 17 09:02, ты писал(а) Sergey Chumakov:

MK>>> А я работу и город поменял. Жрать не когда. Морда стала в
MK>>> зеркало помещяться.
MK>>> )))
SC>> У меня проблема обратная сабжу - набрать. Даже питание в
SC>> макдональдсе не помогает, не знаю,что делать. Вроде и дрова колю,
SC>> и тяжести таскаю - а как был дрыщщом, так и остался. По поводу
SC>> морды и зеркала - думаю, просто надо купить более просторное и ни
SC>> в чем себе не отказывать!
SS> Ну, набирать-то надо не так.
SS> Спорт-зал, программа для набора массы + протеин...
SS> Через месяц полезет вверх.

И BCA-шечки )))) Тут если дрова рубить и и воду таскать масса не попрёт. Скорее помогут вариники и на печи лежать. И чтобы повозка механическая со службы и до службы )))

Michael

--- GoldED+/W64-MSVC 1.1.5-b20170303

Michael Klimenkov написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 20:27:22 по местному времени:

Привет, Sergey!

20 Ноя 17 09:32, ты писал(а) Sergey Sapronov:

SS>> Ну, набирать-то надо не так.
SS>> Спорт-зал, программа для набора массы + протеин...
SS>> Через месяц полезет вверх.

SC> Вот ты знаешь, не мой вариант - я банально на работу ухожу в 6 утра,
SC> прихожу к 7-ми вечера. И у меня начинается - если в деревне, то воды
SC> принести, печку дотопить, дров наколоть и пропылесосить. Слегка
SC> поработать - и бац, уже десятый час вечера, так что спорт-зал
SC> отменяется. Да и нельзя мне. Я просто думал, что ну вот же, каждый
SC> день занимаюсь не вполне лёгкой работой на протяжении бОльшей части
SC> жизни - и чо, и де масса?

С косой саженью в плечах работой домашней трудно заниматься. Масса от качкизма попрёт с питанием соотвествующим. И там проблема её набрать, массу, а потом сохранить.

Michael

--- GoldED+/W64-MSVC 1.1.5-b20170303

Maxim Trophimov написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 01:28:56 по местному времени:

Доброго времени суток, Sergey!

19 Ноя 17 22:32, ты писал(а) мне:

SC> А ты по "бесплатным" бегал или к частникам? Меня в бесплатных от
SC> микроинсульта валерьянкой пытались лечить, да...

По любым, это установка нашей медицины с бородатых годов.

SC> Полезный опыт, что могу сказать. А что ты подразумеваешь под разницей
SC> между жрать не в себя и есть - и объем пиши и саму пищу? То есть,
SC> менял там говядину на курицу, макароны на салат и т.п.?

Например, я люблю пельмени домашние, можно закинуть в себя 2 килогамма и плавно вылазить из-за стола, тяжело дыша и не делая резких движений, потому что бывает не часто и чертовски вкусно. Но можно и съесть 20 штук и чувствовать себя прекрасно. Вот разница между есть и жрать не в себя, такое не каждый день, но периодически, когда что-то любмое и вкусное его жрешь пока не кончится, ну или не кончишься ты. А менять я ничего не менял, просто завтрак стал без вариантов обязателньным, а раньше был весьма редким явлением.

Спасибо, что потратили время и прочитали все до конца.

--- Этот дед нашел 1.1.5-b20060703 монет, у GoldED+/W32-MINGW

Maxim Trophimov написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 01:37:00 по местному времени:

Доброго времени суток, Sergey!

19 Ноя 17 22:24, ты писал(а) Michael Klimenkov:

SC> У меня проблема обратная сабжу - набрать. Даже питание в макдональдсе
SC> не помогает, не знаю,что делать. Вроде и дрова колю, и тяжести таскаю
SC> - а как был дрыщщом, так и остался. По поводу морды и зеркала - думаю,
SC> просто надо купить более просторное и ни в чем себе не отказывать!

Когда у меня была аналогичная проблема, 52 кг при 202см росте, пиво пил цистернами заедах булками хлеба, сидячий образ жизни, ничем специально физически не занимался и ни грамма сала не набиралось. Даже гормоны проверял все нормально по всем статьям. Ларчик просто открывался, сильная нервная нагрузка... сменил работу, где не то, что платили, а вовремя, да еще и обед по расписанию, так я за три месяца улетел до 100, сначала ничего, а потом пошло уже плавно дальше, так я времена дрыща вспоминал как счастливое время, да было прохладно - это жирный минус, более менее комфортно в бане на третей полке и проблемы помыться, обязательно самому мылиться активно иначе по сухой шкуре скребсти больновато. Но при этом я не знал что такое потеть вообще, я мог 50 метров в горку забежать с рюкзаком, при этом не сбиваясь с дыхания и даже не вспотеть, и долго сидеть наверху ожидая остальных; очень быстрое смена положения горизонтально и вертикально не доставляло никаких неудобств, бегал не запыхвашись, я никак не понимал что такое восстанавливать дыхание и зачем ходить после того как пробежал стандартную 3км и многое другое из плюсов дрыща, когда я побывал дырщем и не мегасвиноматкой, но таким увернным кабанчиком.

Спасибо, что потратили время и прочитали все до конца.

--- Этот дед нашел 1.1.5-b20060703 монет, у GoldED+/W32-MINGW