Что мне помогает сбросить вес

Andrew Lobanov написал(а) к Юрий Григорьев в Nov 17 20:26:16 по местному времени:

Нello, Юрий Григорьев.
On 28.11.17 4:37 PM you wrote:

AL>> Проснулся, прямо первым делом стакан воды выпей. Минут через
AL>> двадцать появится аппетит. За месяц привыкнешь и нормально.
AL>> Завтрак крайне важен потому что.
ЮГ> Я первым делом выпиваю 300 граммовую кружку воды. С двумя
ЮГ> ложечками сахара и пол чайной ложки растворимого кофе. Аппетит не
ЮГ> появляется. :)))

Кофе уже потом. За завтраком. И да. Утром всё равно не будет такого аппетита как в обед, но общее улучшение состояния я заметил. Всю жизнь не завтракал, а в последний год начал. Ощущения почти как после бросания курения.

--
Best regards!
Posted using Нotdoged on Android
--- Нotdoged/2.13.5/Android

Sergey Chumakov написал(а) к Maxim Trophimov в Nov 17 19:09:32 по местному времени:

Привет, Maxim Trophimov!

Ср, 22 ноя 2017, 08:11, Maxim Trophimov писал(а) Denis Chernyaev


MT> У каждого свои особенности, найди свои, поперебирай, попробуй как говорится,
MT> насильно, только чуть-чуть съедать, бутерброд с чаем/кофе, через
MT> пару часов одной яйцо вареное. Главное не перегнуть палку, ибо
MT> все хорошо когда в меру, а вне меры только плохо :)

Вообще, заметил, что с утра много-много хочется пить, я поэтому с вечера еще чай завар иваю :-)


До новых встреч! Sergey Chumakov
... Линия обрыва
--- SimpleX 'Next' 0.49 on Windows 2000

Sergey Chumakov написал(а) к Юрий Григорьев в Nov 17 19:10:22 по местному времени:

Привет, Юрий Григорьев!

Ср, 22 ноя 2017, 03:29, Юрий Григорьев писал(а) Maxim Trophimov

MT>> Вставай пораньше, сделай зарядку или пробежку и появится аппетит
MT>> :)

ЮГ> Если вставать пораньше - не выспишься. :)))

Есть такое, но лет 10 вставаний по раньше и на такие мелочи не обращаешь внимания. Хотя, качество жизни никакое конечно.



До новых встреч! Sergey Chumakov
... Линия обрыва
--- SimpleX 'Next' 0.49 on Windows 2000

Sergey Chumakov написал(а) к Valentin Kuznetsov в Nov 17 19:11:46 по местному времени:

Привет, Valentin Kuznetsov!

Ср, 22 ноя 2017, 13:43, Valentin Kuznetsov писал(а) Denis Chernyaev

VK> Утpом аппетит должен быть. И сон хоpоший в ожидании завтpака...

Должен-то он должен, но не может...

До новых встреч! Sergey Chumakov
... Линия обрыва
--- SimpleX 'Next' 0.49 on Windows 2000

Sergey Chumakov написал(а) к Denis Chernyaev в Nov 17 19:12:56 по местному времени:

Привет, Denis Chernyaev!

Чт, 23 ноя 2017, 04:45, Denis Chernyaev писал(а) Sergey Chumakov


SC>> Я ем с утра по принципу - жри давай, потому что до 12 теперь вряд ли
SC>> получится.
DC> Мне как-то никто не может запретить и в 9 перекусить на работе.

У нас разная специфика, в 9 у меня пара :-)

SC>> Постепенно привыкаешь, что в 5 утра ощушения от еды какие-то
SC>> странные, ну ЖКТ и все прочее ж еще не очухалось.
DC> Нене. Нафиг надо.

Голодным тащицо в полуторачасовое путешествие? Нафиг надо :-)


До новых встреч! Sergey Chumakov
... Линия обрыва
--- SimpleX 'Next' 0.49 on Windows 2000

Sergey Chumakov написал(а) к Andrew Lobanov в Nov 17 19:20:42 по местному времени:

Привет, Andrew Lobanov!

Вт, 28 ноя 2017, 16:44, Andrew Lobanov писал(а) Sergey Chumakov

AL> Если проблема в переедании, то помогает. Как правило нужно выравнивать питание,
AL> а не ужимать его.

Ну честно говоря, видел чаще несбалансированную еду, чем ее обилие у лиц, страдающих от избыточности себя в ширину...


До новых встреч! Sergey Chumakov
... Линия обрыва
--- SimpleX 'Next' 0.49 on Windows 2000

Sergey Chumakov написал(а) к Andrew Lobanov в Nov 17 19:22:32 по местному времени:

Привет, Andrew Lobanov!

Вт, 28 ноя 2017, 16:48, Andrew Lobanov писал(а) Sergey Chumakov


AL> Я немного вклинюсь. Говядина неплоха, кстати. Если уж менять, то лучше на
AL> индюшатину, а не на курицу. Пользы больше. Овощи и фрукты норм.

А почему на индюшатину?

AL> Но не на ужин. Не жарить, а тушить и запекать. Вот это вот всё.
AL> Ну и помнить, что из-за стола надо вставать чутка голодным. Чувство
AL> сытости приходит минут через десять же.

Вот не могу встать из-за стола чутка эт самое, потому что голод в детстве дал о себе знать... Но мне этот совет и не нужен :-)

AL> А вот про набор веса никогда не заморачивался. Не могу сказать. Но всякий
AL> джанк фуд не выход. Только себя гробить.

Да вроде бы уже как бы не ты мне написал, что у меня норм :-)

До новых встреч! Sergey Chumakov
... Линия обрыва
--- SimpleX 'Next' 0.49 on Windows 2000

Sergey Chumakov написал(а) к Andrew Lobanov в Nov 17 19:44:20 по местному времени:

Привет, Andrew Lobanov!

Вт, 28 ноя 2017, 17:03, Andrew Lobanov писал(а) Sergey Chumakov

SC>> Сегодня таки сходил к физруку да и взвесился у него - 75 кг при
SC>> росте 1,97 метра, вот и думаю - а может, это нормально и зря я
SC>> парюсь?

AL> Нормально все у тебя с весом. Зачем набирать?

Да я как не посмотрю на людей своего возраста - они банально чуть более толще, чем я. И одеты легче, а я уже в зимнем пальто мерзну. Понимаю, что сосуды у меня и так сужаются быстро, но не только же в этом причина...

До новых встреч! Sergey Chumakov
... Линия обрыва
--- SimpleX 'Next' 0.49 on Windows 2000

Denis Chernyaev написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 05:56:46 по местному времени:

Здpавствуй, Sergey!

Вторник 28 Ноября 2017 19:12, ты писал(а) мне, в сообщении по ссылке area://su.talks?msgid=2:5020/723.1+dff3e8b7:

SC>>> Я ем с утра по принципу - жри давай, потому что до 12 теперь
SC>>> вряд ли получится.
DC>> Мне как-то никто не может запретить и в 9 перекусить на работе.
SC> У нас разная специфика, в 9 у меня пара :-)

А у меня полдевятого рабочий день начинается...
МОжно же перекусить не в 9, а в 8-55

SC>>> Постепенно привыкаешь, что в 5 утра ощушения от еды какие-то
SC>>> странные, ну ЖКТ и все прочее ж еще не очухалось.
DC>> Нене. Нафиг надо.
SC> Голодным тащицо в полуторачасовое путешествие? Нафиг надо :-)

Я же таскаюсь, пока не умер...

С уважением - Denis
--- -Пиши, старик, пиши! Мы тебя не покинем.

Denis Chernyaev написал(а) к Sergey Chumakov в Nov 17 05:59:08 по местному времени:

Здpавствуй, Sergey!

Вторник 28 Ноября 2017 19:22, ты писал(а) Andrew Lobanov, в сообщении по ссылке area://su.talks?msgid=2:5020/723.1+9571ca8a:

AL>> Я немного вклинюсь. Говядина неплоха, кстати. Если уж менять, то
AL>> лучше на индюшатину, а не на курицу. Пользы больше. Овощи и
AL>> фрукты норм.
SC> А почему на индюшатину?

Потому что индюшки несут в себе астральную проекцию мучений нагло преданных своих предков! Что не даёт организму нужного насыщения.

С уважением - Denis
--- -Пиши, старик, пиши! Мы тебя не покинем.